Pilates
Pilates on liikkeellinen matka, joka auttaa sinua tavoitteessasi kantaa itsesi vahvana ja ryhdikkäänä. Vahvistut sisältäpäin samalla kun saat liikkuvuutta ja joustoa kehoon. Pilatesmatkalla kanssani opit käyttämään hengitystä taidokkaasti voimavarana, joka yhdistyykin liikesarjoihin olennaisesti. Se tekee jo ensimmäisestäkin pilatesharjoituksesta mielenkiintoisen yhdistelmän liikettä ja hengitystä. Pilates sukeltaa todellakin pintaa syvemmälle, sillä laji perustuu syvien tukilihasten tietoiseen aktivointiin. Olen oppaasi kun haluat oppia liikkumaan taloudellisesti ja harmonisesti koko kehosi kapasiteettia käyttäen. Jo yksikin harjoitus voi muuttaa paljon, jo yhdenkin harjoituksen aikana voit oppia itsestäsi paljon uutta.
Avoimet tuntini tiistaisin klo 18-19 StudioSano, Kivalterintie 20 G, Oulunkylä Helsinki.
Lisätietoja outi.h.huovinen@gmail.com